熱帯雨林かのような

今日も福岡県地方、熱帯のような濃い熱気に包まれております。
昨日も37.2度とか言ってたかな？
熱帯雨林とか、こんな感じの空気感なのかな？と思うほどのねっとりした感じ(゜-゜)

そんななか、元気なのがこのかた。。。がじゅまるくんです。

新芽がしゅんしゅんと伸びて、葉っぱが青々としています。
先日、大きな鉢に植え替えたら、どんどん元気になってきました！よかった！
今度はお店のパキラの鉢も植えかえよう。

黒い子たちも、なんとか元気です。
暑いばかりじゃかわいそうなので、おやつをあげましょう。

 みんな、ジャーキーですよ！

サンタは一番にもらいました。
ロビンは娘の指をかまないように、やさしくはぐはぐと食べます。

 ロビン「ごちそうさま！！！」

エース「え？」

 「僕は？　ぼくのは？」

君、もうもらったでしょ。そして娘さんの指もかぷっといっしょに味わったでしょ。

 ほんの少しで、腹の足しにもならないけど、気分転換にはなるよね！
暑いけど、がんばろうね！


最近のマイブーム。。。『　もち麦　』

 前に、何かの本で、食物繊維を取るには、雑穀がいいと読み、玄米もいいけれど麦もいいと覚え、そして最近、押し麦よりも「もち麦」というのがいいというのを知りました。

昨日、スーパーに売っていたので、初めて買ってみました！
普通の押し麦は食べていたけど、もち麦は初めてです。楽しみだ！

食物繊維は白米の２０倍、玄米の４倍、押し麦の１．５倍あるそうです。
栽培が難しいので、だんだんと姿を消してきた麦なのだそうです。

 米にうるち米ともち米があるように、麦にもうるち性のある麦と、粘りのあるもち性のある麦があります。
もち麦には、内臓脂肪やコレステロールを減少させて、メタボリックシンドロームを改善する効果があることがわかってきました。
さらに糖尿病の予防や、腸内環境を整える効果があることもわかってきています。

食物繊維が白米の20倍って、すごくないですか？
食缶ももちもちとして、普通の押し麦よりも美味しいです。
もちもち、プチプチしています！そんなに麦特有の香りもありません。

娘は、「これ、へんなの混ぜ過ぎ。」・・・と少し不満げ。
でもね、あなたの体のためですから！

そんな言葉にもめげず、玄米やもち麦を混ぜて炊き続けるであろう私。ふふふ。